Hallo! Ich bin Sonia

ISH Zertifizierter Ernährungs- & Lebensstil Coach

Ich bin eine diplomierte Mikrobiologin mit einem Doktortitel in Zellphysiologie, habe aber meine Lebensart nach der Geburt meines ersten Kindes komplett umgestellt. Während meinem Aufenthalt in Indien kam ich in Kontakt mit Yoga und habe dadurch gelernt meinen schnellen Rhythmus einigermassen zu entschleunigen und mein feuriges Temperament zu zähmen.

Das hat mir geholfen meinen Verstand und meine Gesundheit für mich und für meine Familie zu schonen. Ich habe durch Yoga auch gelernt mich selbst wahrzunehmen, meinem eigenen Körper und seinen Signalen zuzuhören, mich selbst so wie ich bin zu akzeptieren, zu respektieren und vor allem zu ändern was mir nicht gut tut.

Durch Yoga hat sich meine Wahrnehmung für alles geändert, mir wurde vieles bewusst, Stress, Schlaf, Ruhezeiten, gesunde Sportarten, die richtigen Bekanntschaften und natürlich auch die Ernährung, die auch eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit spielt.

Das Thema Ernährung hat mich immer schon interessiert aber gesunde Ernährung war etwas besonderes. Ich habe mich ein paar Jahre lang sehr damit beschäftigt, viel darüber gelernt und das Gelernte in meinem eigenen Leben implementiert.

Eine gesunde und bewusste Ernährung stärkt das Immunsystem und man fühlt sich fit und leicht im Körper und im Geist.

Viele meiner Yoga-Teilnehmer haben mich oft nach richtiger gesunder Ernährung gefragt, denn Yoga wirkt sich nicht nur auf die Flexibilität aus, sondern färbt auch auf andere Bereiche des Lebens ab.

Leider konnte ich ihnen damals nicht helfen, da ich kein Diplom hatte und mir die Fachkompetenzen in diesem Bereich fehlten. Also beschloss ich das Studium zum  Ernährungs- und Lifestyle Coach zu absolvieren.

Nun bin ich eine diplomierte Ernährungsberaterin und Lifestyle Coach und habe es mir zur Lebensaufgabe gemacht, den Leuten dabei zu helfen ein gesundes Leben zu führen und für sie da zu sein.

Das Coaching wird individuell auf jede Person zugeschnitten, denn jeder Mensch ist einzigartig. Gemeinsam erreichen wir Schritt-für-Schritt deine Ziele.